ColorFree?

• 作者： 加藤雅俊KATOU MASATOSHI



• 譯者： 葉青凰



• 出版社： 創意市集



• 出版日： 2014 年 10 月 30 日

內容簡介：

◆日本累計銷售70萬本！人體經絡權威的穴道保養決定版！

◆一天5分鐘！簡單就上手！一次按摩保養，就能讓頭皮年輕20歲！

◆特別收錄讓頭髮充滿活力的DIY養護法

藉由頭部穴位按摩＋淋巴伸展操＋飲食攝取，讓頭皮和秀髮重生！

不止解決白髮、掉髮、頭髮稀疏、搔癢、出油、頭皮屑、圓形禿、地中海……各種頭髮問題，

就連肩頸僵硬、駝背、臉部肌膚鬆弛皺紋都能有效回春改善！

現在人工作壓力大、飲食不正常，加上缺乏運動，導致血液循環不良，漸漸地，頭皮開始變硬出現狀況，最後衍生成掉髮、白髮、髮質脆弱、髮量稀鬆等各種問題，甚至健康也出現警訊狀況。

長期研究穴道和人體經絡學的專家加藤雅俊，以獨創的按摩技法教導讀者從最根本之處，透過簡單易學的穴道按摩及淋巴按摩＋淋巴伸展操，再搭配正確飲食攝取，讓頭皮變得柔軟，改善「髮際線往後退」、「頭髮失去光澤和彈性」、「頭髮變得稀疏」、「白髮增加了」等等……這些關於頭髮的困擾問題，長出新生秀髮，重新找回頭皮及身體健康！

目錄：

前言

穴位圖

．頭部

．頸部

．手部

．正確的穴位按壓方式

．穴位位置的測量方式

PRAT1保養秀髮，要先從頭皮做起

◎你的頭皮是否僵硬沒有彈性？

◎藉由按摩穴道來改善頭皮氣血循環，就能長出健康秀髮

◎如果不解決肩頸僵硬的問題，就無法解決掉髮或白髮問題

◎穴道＋淋巴按摩術與淋巴伸展操

PRTT2對付頭髮煩惱的有效穴道

掉髮、頭髮稀疏的種類

掉髮【角孫】

圓形掉髮症【天柱】

頭髮稀疏【通天】

白髮【百會】

張力、彈性【?門】

光澤（預防分岔）【完骨】

頭皮屑【神庭】

搔癢【曲鬢】

紅腫【和?】

駝背【肩井】

肩膀僵硬【天柱】

頸部僵硬【風池】

額頭皺紋、臉部鬆弛【天窗】

PRTT3讓人刮目相看！頭髮保養療程

調理身體內在的頭髮保養療程

◎晨間穴位保養

開始覺得在意 洗臉後，利用頸部穴道和淋巴伸展操整頓毛髮根部

問題正在發生 藉由雙重穴位和伸展操調整肩頸

早上吃雞蛋和波菜讓頭髮充滿活力

◎午間穴位保養

開始覺得在意 適度的刺激能讓頭皮和情緒放鬆

問題正在發生 藉由雙重穴道和爬樓梯改善肩膀僵硬

午餐吃豬肝和堅果讓肌膚充滿活力

◎夜間穴位保養

開始覺得在意 洗澡時利用按壓穴道和美腸伸展操，達到頭皮健康．排便順暢

問題正在發生 藉由雙重穴位和頭皮按摩長出健康頭髮

晚餐吃秋刀魚和羊栖菜生長健康的頭髮

◎週末集中穴位保養

開始覺得在意 保養平常很少觸摸、運動的部位

進行中 用特別護髮素和雙重穴位讓頭髮充滿活力

利用假日的午茶時間來放鬆頭皮

PRTT4事先就要知道的頭髮二三事

◎頭髮問題，是身體發出的警訊

◎頭髮和荷爾蒙

◎頭髮和營養

◎頭髮和洗髮．護髮

◎頭髮與燙髮．染髮

結語

• 作者： 加藤雅俊KATOU MASATOSHI
• 譯者： 葉青凰
• 出版社： 創意市集
• I S B N ： 9789865751562
• 頁數： 144
• 規格： 14.8cm×21cm
• 裝別： 平裝
• 印刷： 雙色
• 出版日期： 2014 年 10 月 30 日